Problemy z odpornością mogą bardzo negatywnie wpływać na nasze życie. Już przez sam fakt, że wielokrotnie zmuszają nas do zmiany planów i pozostania w domu ze względu na nasze złe samopoczucie. Jeśli więc zauważymy, że faktycznie dość często chorujemy- częściej niż sobie tego życzymy, może jest to sygnał do tego, aby coś zmienić, a tym samym sprawić, aby ta odporność była wyższa. Dobrze jest zacząć od szczerej analizy tego, jaki tryb życia prowadzimy oraz stwierdzenia, czy jest on zdrowy. Czasem nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak wiele błędów żywieniowych popełniamy chociażby przez zwykły brak czasu. Obniżona odporność często jest bowiem spowodowana poprzez takie czynniki jak:
– Nieregularny tryb życia, zaburzenia snu, ciągły stres.
– Nieodpowiedni sposób odżywiania się, spożywanie niezdrowych posiłków, dietę opartą o dania kuchni fast food oraz dania ubogie w witaminy i minerały.
– Brak aktywności fizycznej, słabe zahartowanie organizmu.
– Nadużywanie alkoholu, kawy, papierosów.
Złą kondycję można jednak obrócić w dobrą- trzeba tylko trochę nad sobą popracować- uprawianie sportu i odpowiednia dieta mogą w tym temacie zdziałać naprawdę bardzo wiele.
A może jakieś dodatkowe kuracje wzmacniające?
Zdecydowanie tak, ale zanim wybierzemy i zakupimy jakikolwiek preparat, dobrze zapoznajmy się z jego składem i oceńmy, czy jest on warto swojej ceny, a także czy w ogóle jest sens go przyjmować. Niektóre, słabe suplementy mają w sobie naprawdę niewielkie ilości dobroczynnych substancji, często wskazuje na to również ich cena. Dobre suplementy na wzmocnienie organizmu powinny być naszpikowane wartościowymi substancjami, powinny zawierać coś więcej niż samą witaminę C i powinny być dobrze przyswajalne. Taką kurację wzmacniającą oferuje nam Flavon, czyli preparat w formie żelu, który powinno się przyjmować po łyżeczce rano i wieczorem. Jest to silny koncentrat naturalnych składników. Znajdziemy w nim między innymi aronię, wiśnie, czarną porzeczkę czy też żeń-szeń.
Podejmując się takiej kuracji spróbujemy też znaleźć czas na to, aby chociaż dwa razy w tygodniu poruszać się na świeżym powietrzu. Mogą to być zwykłe spacery albo jazda na rowerze. Takie wyjścia wzmocnią nasz organizm nawet przez sam fakt jego hartowania, a więc przyzwyczajania do zmiennych temperatur.
Pamiętajmy, że prowadzony przez nas styl życia zawsze odbija się na kondycji naszego organizmu i na naszym zdrowiu. Obniżona odporność, ciągłe przeziębienia i infekcje powinny dać nam do myślenia i zaalarmować nas, że za pewne z naszym organizmem dzieje się coś złego.